-Все тренировки

-Лекция про увеличение веса

-Лекция про питание (как набирать массу, как худеть)

-Лекция про составление тренировок

-Лекция спортивное питание

-Лекция про тренировочные принципы (как самостоятельно разнообразить тренировки)

-Мфр (расслабление мышц после тренировок)

-Обратная связь от меня (без проверки техники, только ответы на вопросы

10 500р

1 год