Вам подойдёт этот курс, если:

Не хотите откладывать на Новый год, как это делают другие

Вы хотите начать регулярно заниматься дома

Вы устали тренироваться по Youtube

Вы хотите подтянутую красивую фигуру

Вы пробовали заниматься, но не чувствуете целевые мышцы, а только устаёте

Вы студентка, мама, много работаете и у вас вообще нет времени ходить в зал

У вас сидячая работа, и вы хотите изменить свою осанку

У вас выпирает живот и есть целлюлит

Вы хотите разобраться в технике упражнений

Вы хотите восстановиться после родов (при условии, что роды были естественные и прошло уже 3 месяца)

*после кесарева можно через 8 месяцев, при условии, что нет осложнений

11 лет опыта

Сотни отзывов

Более 7500 девушек прошлили курс

Никогда не откладываю тело на потом

Тренировка направлена на проработку мышц ног и ягодиц
2 тренировки в неделю

Тренировка направлена на проработку мышц спины и рук. Помогает укрепить спину и улучшить осанку. Можно делать людям с проблемами позвоночника

Тренировка направлена на проработку внутренних мышц живота и прямой мышцы живота (пресс). Живот не будет выпирать, также с крепкими мышцами живота легче держать осанку

Будем развивать вашу гибкость и пластичность. Растяжка повышает качество жизни, улучшает мобильность суставов и амплитуду движения
при выполнении упражнений

Какие тренировки на курсе?

+Лфк и тазовое дно.
А ещё на курсе лекции про питание, осанку, отеки, тазовое дно, кишечник

Как проходят тренировки?

Я записываю тренировки 5 раз в неделю и выкладываю вам запись в телеграм и на YouTube

Вам не нужно подстраиваться под время, вы делаете тренировку когда вам удобно

Тренировки полноценные, я все подходы и повторения делаю с вами и напоминаю про технику

Каждая тренировка сохраняется на 7 дней до следующей такой же (например, я выкладываю во вторник тренировку на спину и руки, и она сохраняется до следующего вторника, в следующий вторник записываю новую)

Не переживайте, что тренировки удаляются, так у вас будет мотивация из делать, также не обязательно делать прям все тренировки

Если вы новичок, я всегда говорю, как можно облегчить тренировку.

Нет прыжков, Берпи, планок по 5 минут и тд.

Отдельный чат для проверки вашей техники.

Оплатить доступ можно с 13.12-19.12 включительно
Начало тренировок 21.12

Стоимость курса

1490 рублей

Доступ к аккаунту для одного человека на месяц

После оплаты письмо с доступом к аккаунту придёт на Вашу электронную почту, поэтому укажите верный E-mail!

Если письмо не приходит сразу, напишите мне в Инстаграм или телеграм @lerashev4

2380 рублей

Доступ к аккаунту для Вас
и вашей подруги на месяц

Письмо Вам нужно будет самостоятельно переслать подруге.

После оплаты письмо с доступом к аккаунту придёт на Вашу электронную почту, поэтому укажите верные Email!

Оплатить

Оплатить

Фото до/после:

Мои обучения:

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ: