Тазовое дно+дыхание
Смотреть видео (если не грузит Ютюб)
ЛФК для грудного отдела
Смотреть видео (если не грузит Ютюб)
Подвижность ТЗБ суставов + МФР
Смотреть видео (если не грузит Ютюб)
ЛФК сидя на стуле
Можно делать на работе, в поездке или в качестве зарядки
Смотреть видео (если не грузит Ютюб)
Дыхание для плоского живота
Новички могут заменять основную тренировку на мышцы живота этой
Смотреть видео (если не грузит Ютюб)
Лимфодренажная тренировка (мобильность+дыхание+МФР)
Смотреть видео (если не грузит Ютюб)
Растяжка задней поверхности бедра
Смотреть видео (если не грузит Ютюб)
Made on
Tilda
