ИДЕАЛЬНЫЕ

домашние тренировки

Думаете, что дома тело не изменить?

Я разрушаю этот миф

Даты набора: 20.04-26.04
Начало тренировок: 26.04

Вам подойдёт этот курс, если:

Вы хотите начать регулярно заниматься дома

Вы устали тренироваться по Youtube

Вы хотите подтянутую красивую фигуру

Вы пробовали заниматься, но не чувствуете целевые мышцы, а только устаёте

Вы студентка, мама, много работаете и у вас вообще нет времени ходить в зал

У вас сидячая работа и вы хотите изменить свою осанку

У вас выпирает живот и есть целлюлит

Вы хотите разобраться в технике упражнений

Вы хотите восстановится после родов (при условии что роды были естественные и прошло уже 3 месяца)

*после кесарева можно через 8 месяцев, при условии что нет осложнений

10 лет опыта в фитнесе

Сотни положительных отзывов

Более 7000 девушек попробовали мой курс и остались довольны

Я всегда тренируюсь с вами

Тренировка направлена на проработку мышц ног и ягодиц
2 тренировки в неделю

Тренировка направленная на проработку мышц спины и рук. Помогает укрепить спину и улучшить осанку. Можно делать людям с проблемами позвоночника

Тренировка направленная на проработку внутренних мышц живота и прямой мышцы живота (пресс). Живот не будет выпирать, также с крепкими мышцами живота легче держать осанку

Будем развивать вашу гибкость и пластичность. Растяжка повышает качество жизни, улучшает мобильность суставов и амплитуду движения
при выполнения упражнений

Какие тренировки на курсе?

+Лфк, активация ягодиц, тренировка стоп
А ещё на курсе лекции про питание, осанку, отеки, тазовое дно, кишечник

+Функциональные тренировки с элементами бокса с тренером "ФЕДЕРАЦИИ БОКСА"

Как проходят тренировки?

Я записываю тренировки 5 раз в неделю в течение месяца и выкладываю вам запись в телеграм и на YouTube

Вам не нужно подстраиваться под время, вы делаете тренировку когда вам удобно

Тренировки полноценные, я все подходы и повторения делаю с вами и напоминаю про технику

Каждая тренировка сохраняется на 7 дней до следующей такой же (например, я выкладываю во вторник тренировку на спину и руки и она сохраняется до следующего вторник, в следующий вторник записываю новую)

Не переживайте что тренировки удаляются, так у вас будет мотивация их делать, также не обязательно делать прям все тренировки

Если вы новичок, я всегда говорю как можно облегчить тренировку.

Нет прыжков, Берпи, планок по 5 минут и тд.

Отдельный чат для проверки вашей техники и вопросов.

Оплатить доступ можно с 20.04-26.03 включительно
Начало тренировок 26.04

Стоимость курса

Доступ к тренировкам на месяц

1590 рублей

Что выходит:

• 17 основных тренировок
• 4 кардио тренировки
• >10 дополнительных тренировок
• лекции про осанку, питание, МФР
• чат для вопросов и проверки техники

Доступ к тренировкам на 2 месяца

2990 месяц

Что выходит:

• 17 основных тренировок
• занимаетесь вместе с подругой
• 4 кардио тренировки
• >10 дополнительных тренировок
• лекции про осанку, питание, МФР
• чат для вопросов и проверки техники

Что выходит:

• 34 основных тренировки
• 8 кардио тренировок
• >10 дополнительных тренировок
• лекции про осанку, питание, МФР
• чат для вопросов и проверки техники

Оплатить

Оплатить

Доступ к тренировкам с другом на месяц

2690 рублей

Оплатить

**Вместе дешевле на 490 рублей

**Выгоднее на 290 рублей

Фото до/после:

Мои обучения:

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ: